Lo sapevi che se l'esercizio sbagliato fa male alla salute ? Dai un'occhiata a questo articolo per alcune informazioni su questo argomento.
Fai esercizi fisici forma errata può essere dannoso per la salute in diversi modi.
Alcune delle conseguenze più comuni includono:
Lesioni muscolari:
Quando gli esercizi vengono eseguiti in a non appropriatoa, è possibile sovraccaricare i muscoli e causare lesioni.
Ad esempio stiramenti, distorsioni, contratture e persino strappi muscolari.
Queste lesioni possono essere abbastanza doloroso e impiegare settimane o mesi per guarire completamente.
Lesioni articolari:
Proprio come i muscoli, anche le articolazioni possono essere danneggiate dagli esercizi eseguiti da Senso vietato.
Quando fai movimenti inappropriati, o con sovraccarico, possono verificarsi usura articolare, aumentando il rischio di lesioni e dolore cronico.
Sovraccarico cardiovascolare:
Alcune attività fisiche possono essere molto impegnative per il cuore e il sistema cardiovascolare in generale.
Se queste attività vengono eseguite in modo improprio, il cuore può essere sovraccaricato.
In questo senso, portano a problemi cardiovascolari, come aumento della pressione sanguigna e aritmie cardiache.
Rischio di caduta:
Alcuni esercizi, come quelli che coinvolgono l'equilibrio e la coordinazione, possono aumentare il rischio di cadute e lesioni associate.
Questo è particolarmente importante per anziano e persone con problemi bilancia.
Rabdomiolisi:
La rabdomiolisi è una condizione medica in cui le fibre muscolari si rompono e rilasciano una sostanza chiamata mioglobina nel flusso sanguigno.
La mioglobina è tossica per i reni e può causare danni agli organi se non trattata rapidamente.
Le cause più comuni di rabdomiolisi includono gravi lesioni muscolari, schiacciamento degli arti, esercizio intenso e prolungato, consumo eccessivo di alcol o droghe, infezioni virali o batteriche, tra gli altri.
Secondo il chirurgo vascolare Calogero Presti, il sano esercizio fisico viene solitamente svolto con moderazione ea giorni alterni.
In modo da poter evitare qualsiasi tipo di lesione muscolare, tendinea e anche articolare.
Pertanto, è importante cercare una guida professionale prima di iniziare una routine di esercizi e assicurarsi di eseguire correttamente i movimenti.
Inoltre, è fondamentale rispettare i limiti del corpo ed evitare esercizi che provochino dolore o fastidio eccessivo.
Grazie per aver seguito il Finestra delle notizie, al prossimo!
