La început, dacă în timpul goanei vieții noastre de zi cu zi, simți că echilibrul dintre corpul tău și minte este afectat, cel mai bun lucru de făcut este să iei ceva timp și să fii atent sănătate și bunăstare.
În acest sens, aruncă o privire asupra unora dintre resursele disponibile care te pot ajuta să ai mai multă grijă de sănătatea ta fizică și psihică.
Această îngrijire de sine, uneori nu ne permitem din lipsă de timp.
Și așa, uneori, rămânând în fundal. și ne poate compromite sănătatea de-a lungul anilor.
Așadar, printre opțiunile care există, să enumeram câteva, doar să aveți un telefon mobil Android și să instalați aplicațiile care vor încuraja această schimbare de obiceiuri.
Și prin aceasta, contribuind în consecință la îmbunătățirea calității vieții lor, sănătate și bunăstare.
Consultați cinci aplicații de wellness, inclusiv unele gratuite și altele cu achiziții în aplicație.
Fabulos: Motivează-mă
O fabulos Motivează-mă conține o abordare holistică, motivând astfel întotdeauna oamenii să obțină o viață mai productivă și mai ordonată posibil.
Adică, crește nivelul de energie și te ajută să-ți atingi obiectivele, chiar și îmbunătățind calitatea somnului.
Pe ecranul de start sunt afișate mai multe opțiuni, de exemplu: „Simțiți-vă mai energic”, „slăbiți”, „Dormiți mai bine” și „îmbunătățiți concentrarea și concentrarea”.
Doar introduceți adresa de e-mail, numele și declanșați ora la care începeți ziua de lucru.
Aplicația vă ajută să creați obiceiuri importante pe care să le respectați și, cel mai bine, această aplicație este gratuită, dar are câteva suplimente plătite.
manager de sănătate
În același mod, și manager de sănătate a adus resursele necesare pentru a putea menține concentrarea unei vieți mai sănătoase.
De exemplu, mementouri pentru dieta în timpul zilei, pedometru.
Citește și:
Aplicații pentru măsurarea tensiunii arteriale cu telefonul mobil.
Cum să obțineți implant gratuit prin SUS.
În plus, are indicații de exerciții și trackere de alimente, aplicația este gratuită, dar conține reclame.
Remente - Dezvoltare personală
Lucrând ca un fel de antrenor, the Dezvoltare personala are videoclipuri și ghiduri interactive.
Stimulându-te cu această îngrijire de sine și cu asta, îți poți stabili obiective zilnice.
Ajută la urmărirea unei vieți alimentare mai sănătoase, inclusiv un aport suficient de apă și un somn de mai bună calitate.
În plus, aplicația are un „Jurnal de bord”, în acest sens, permițându-vă să înregistrați variațiile de sentimente și dispoziție.
Această aplicație este, de asemenea, gratuită, dar conține câteva funcții plătite.
robinet de sănătate
Această aplicație conține diverse răspunsuri medicale la întrebările puse pe peste 700.000 de subiecte.
În acest sens, este mai ușor să clarificați îndoielile cu privire la modul în care vă merge sănătatea.
O HealthTap vă permite să puneți o întrebare gratuit, primind un răspuns în 24 de ore.
La fel, dacă alegeți, puteți plăti consultația direct cu doctor.
Aplicația Moodpath- Test de depresie, epuizare și stres.
În primul rând cel MindDoc este un parteneriat între cercetători și psihologi.
Promovarea reflecției asupra cauzelor care generează stres, tulburări de alimentație și anxietate.
Generarea evidenței schimbărilor de dispoziție, toate în timp real, oferind totuși linii directoare care ajută la identificarea anumitor modele de comportament.
La fel și exerciții și cursuri care îți promovează bunăstarea.
În cele din urmă, nu lăsați goana vieții de zi cu zi să vă afecteze sănătate și bunăstare fizic și mental, alegeți o aplicație care vă ajută cu această funcție.
