Dacă sunteți unul dintre acei oameni care petrec ore întregi adormindu-se întorcându-se dintr-o parte în alta, atunci cunoașteți câteva Aplicații care te ajută să adormi în câteva minute.
Cu alte cuvinte, pare magie dar nu este, este o tehnologie care ne poate ajuta chiar si la culcare.
Au funcții care te fac sa dormi ca un copil și foarte repede.
Aceste minuni oferă exerciții care îmbunătățește respirația, controlează anxietatea și stresul.
Unele au caracteristici cu sunete relaxante și exerciții de respirație care ajută foarte mult pentru cei care au probleme cu somnul.
Deja aplicații de meditație sunt parteneri în rutină, deoarece ajută la concentrare.
Prin urmare, ei vor contribui la a dormi mai bine și te ajută să te relaxezi după o zi obositoare de muncă.
niste aplicații Are funcții cu povești și muzică pentru a vă ajuta să dormiți, cu design peisagistic cu sunete sonore pentru a calma utilizatorul.
De fapt, știm că somnul este reparator, iar somnul bine este foarte important pentru sănătate și pentru o bună calitate a vieții.
Cu atât mai mult, o tulburare de somn poate ajunge să dăuneze tuturor aspectelor acestui odihnă până la punctul de a provoca probleme cu sănătatea ta generală.
În plus, obiectivul de aplicații este să te ajute să dormi ușor, tDormiți mai adânc și obțineți obiceiuri de somn mai lungi.
La unelte Ele ajută la combaterea somnului, astfel încât să aveți un mediu liniștit și primitor.
Prin urmare, nu este nimic mai plăcut decât să ai o noapte liniștită pentru a-ți reface energia și a te trezi gata să-ți îndeplinești sarcinile pentru ziua respectivă.
Ți-a plăcut să știi puțin despre subiect?
Așadar, dacă doriți să vă rezolvați problemele de somn, faceți cunoștință cu câteva aplicații și alege-l pe al tău.
Calm
Calm este un aplicarea ideala si una dintre cele mai folosite pentru cei care au dificultati de somn.
Are peste 50 de milioane de accesări și oferă un număr mare de unelte pentru a vă ajuta cu somnul.
O aplicația garantează o mare varietate de exerciții pentru a vă ajuta să vă relaxați și să dormiți mai bine.
Cu alte cuvinte, dacă ai nevoie să te odihnești o noapte întreagă, aplicația promite să te ajute.
Vă oferă opțiuni atunci când deschideți aplicația pentru prima dată, să-ți subliniezi obiectivul de meditație.
De exemplu, există „Creșteți fericirea”, cea de „Reduceți stresul” sau „Dormiți mai bine”.
Apoi, imediat, aplicarea trimite idei cu activități de făcut în ziua ta conform alegerii tale.
El oferă povești, meditație și calm și diverse planuri de relație.
Folosiți ssurse ale naturii și alte instrumente care vă lasă corpul într-o stare de calm și oferă un mediu de odihnă.
În plus, are un recenzie buna si recomandata de mai mulți experți care lucrează în sănătatea mintală.
A instrument poate fi descărcat fără a fi nevoie de un conexiune internet.
În cele din urmă, cel aplicația are planuri de meditație gratuite, dar majoritatea exercițiilor sunt pe bază de abonament
Zen
O aplicarea Zen Există câteva exerciții de ajutor sa dormi mai bine si mai repede.
Cu alte cuvinte, reunește mai multe practici pentru a ajuta la controlul anxietății.
Inițial, pentru a începe analiza utilizărilor aplicația, trebuie în primul rând să vă indicați intenția de a-l folosi.
Prin urmare, puteți alege opțiunile pentru „ameliorează anxietatea”, „crește-ți concentrarea” sau „învață să meditezi”.
O aplicația Este foarte simplu de utilizat, iar pagina sa este foarte clară și explicativă.
Prin urmare, pe pagina de start aveți exercițiile propuse de făcut în timpul zilei.
Citeste si:
Aplicații pentru măsurarea presiunii
Cum să faci Android la fel ca iOS?
Continuând mai jos, există filele pentru a vedea programe, podcasturi, muzică, povești de culcare și meditații cu diferite teme.
In plus aplicația are o diferență fiind un punct pozitiv în care poți sublinia a sentiment sau emoție și apoi ascultați o meditație pe această temă.
În cele din urmă, cel Zen Unifică activitățile plătite și cele gratuite, iar pentru unii este necesar să se aboneze la un plan lunar sau anual.
