Bea apă În zilele caniculare este pur și simplu esențial și știi adevăratul motiv?
Când este cald, corpul începe să transpire mult pentru a se răci și ghici ce este transpirația? Apă!
Dacă nu înlocuim această apă, am putea fi deshidratat Într-o clipă.
Și să recunoaștem... nimeni nu merită, nu?
Acesta este un semn clar că organismul cere două lucruri:Iuda Este apă.
În primul rând, vă puteți imagina că aveți gâtul uscat și gura vă simțiți ca un deșert?
Aici vine durere de cap si sentimentul de slăbiciune, se pare chiar că tensiunea noastră arterială este scăzută.
Oh, și nu uitați de sudoare.
Pentru că atunci când nu bem suficientă apă, transpirația devine mai concentrată și are un miros mai puternic.
Și nimeni nu vrea asta!
În plus, apa ajută regla temperatura corpului, care este esențial în zilele caniculare de evitat expunere la soare.
Deci, hai să bem apă toată ziua, nu doar când ți-e sete.
Acest lichid este ca un combustibil pentru ca organismul nostru să funcționeze corect.
Ține întotdeauna o sticlă în apropiere și nu uita să o dai constant hidratat.
Face toată diferența în starea noastră de spirit și sănătatea în zilele caniculare.
Nu poți uita asta.
Cu toate acestea, cu goana vieții de zi cu zi nu o facem importanța cuvenită.
Deci ce zici de a apela la ajutorul lui aplicații pentru a vă aminti bea apă?
Faceți cunoștință cu unele dintre ele.
Hydro Coach
aplicația Hydro Coach este un ajutor de top atunci când vine vorba de bea apă!
Urmărește cât de mult H2O ar trebui să luați pe baza informațiilor dvs. personale.
De exemplu cum Greutate Este activitate fizica.
Apoi trimite mementouri pe tot parcursul zilei, astfel încât să nu uitați să vă hidratați.
Are chiar și grafice interesante care arată progresul dvs. și puteți înregistra ce ați băut, indiferent dacă apă, suc sau cafea.
Instrumentul are alerte pentru când este prea cald afară.
Este cel mai simplu mod de a vă asigura că nu vă deshidratați și că rămâneți sănătos!
Pentru a-l folosi este simplu:
1- Primul pas este să localizați Hydro Coach la Magazin Google Play și instalați.
2- După aceea, trebuie să creați un profil cu nume, data nașterii, număr de telefon și altele.
Sau rămâneți conectat în comunitățile cu Facebook, Instagram sau stare de nervozitate.
3- Pe baza ta vârstă, sex Este Greutate, instrumentul va calcula cantitatea de lichid pe care trebuie să o beți pe zi.
4- Utilizatorul trebuie să adauge ora la care de obicei se trezește și dorm.
5- În cele din urmă, aplicația este gata să trimită notificări pe tot parcursul zilei, reamintindu-ți bea apă.
Waterllama
Waterllama poate fi partener când vine vorba de hidratare!
Vă configurați profilul, introduceți informațiile dvs., cum ar fi greutatea și obiectivele zilnice de apă.
În acest sens, îți amintește de bea apă toată ziua cu Notificări drăguţ.
Dar partea tare este că este super flexibil!
Poți alege ce bei, fie că este apă sau ceai.
Are provocări de hidratare, ceea ce sugerează să stai câteva perioade sau zile departe de băuturi precum cofeină, alcool sau zaharoase.
Și numără totul, înregistrându-ți consumul și arătându-ți progresul.
În acest fel, rămâi mereu în vârful hidratării tale și reușești să-ți menții corpul fericit!
Waterllama este disponibil pentru iOS și are o achiziție unică sau un abonament lunar.
urmareste-l pas cu pas:
1- Localizați aplicația în magazin magazin de aplicații
2- Creați-vă numele și parola.
3- Adăugați informații precum numele, vârsta, greutatea, activitatea și vremea.
4- După aceea, aplicația va crea o secvență personalizată de hidratare pentru tine.
Completează 9 provocări distractive și colectează 45 de personaje.
Memento de apă
După cum știm, consumul de apă în cantitate corectă este esențial pentru sănătatea noastră.
Pentru a te ajuta cu asta, Memento de apă poate deveni un aliat.
În acest sens, înregistrându-ți hidratarea și reamintindu-ți să bei apă cu notificări personalizate.
Îndeplinirea obiectivului final pe zi, săptămână și lună.
Alte informatii utile pentru sanatatea ta:
Măsurați tensiunea arterială și glucoza!
Cum să vă măsurați tensiunea arterială și glucoza cu o aplicație?
Consultați aceste opțiuni:
Jurnalul tensiunii arteriale.
Cu acest instrument, utilizatorul are control asupra presiunii lor sistolică, diastolică Este puls.
Disponibil pentru android este usor de folosit.
Oferind caracteristici ca opțiune de adăugat Etichete precum și date de căutare, calculând automat nivelul de presiune.
Cu alte cuvinte, ajută la controlul total asupra ta sănătate.
MySugr
Este printre cele mai populare contoare glucoză in zilele de azi.
Deci, pur și simplu înregistrează nivelurile de glucoză din sânge.
Și de-a lungul timpului, puteți primi mementouri pentru medicamente, informații nutriționale și activități fizice.
Citeste si:
Arăți ca cineva celebru? Afla acum.
Cine vrea să fie milionar? Inregistrare 2023
În cele din urmă, amintindu-ne că apa joacă un rol vital în întreținerea aproape a tuturor organelor din corpul nostru.
Când nu bem apă, creierul intră în modul de supraviețuire, reținând astfel apa în organism.
Ceea ce aduce umflarea mâinilor, picioarelor și picioarelor.
În acest sens, crește-ți performanța și echilibrul menținându-ți corpul hidratat.
Link-uri pentru descărcare:
Hydro Coach
Waterllama
Memento de apă
