Doar în orașul São Paulo, în doar un an, căderi x seniori a crescut cu aproape 35%, verifica cele mai mari pericole.
Informația a fost dată de Secretarul Municipal de Sănătate (SMS), care a primit 13.075 de sesizări de căderi la grupa de vârstă peste 60 de ani în 2022.
În timp ce în 2021, s-au înregistrat 9.671 de căderi.
Acesta a fost cu siguranță un fapt care a atras atenția Sistemului Informațional de Supraveghere a Accidentelor (Siva) și Coordonarea supravegherii sănătății (Covisa).
În ultimii patru ani, din 2019 până în 2022, peste 160 de mii de persoane, inclusiv vârstnici, au primit câteva îndrumări cu privire la modul de prevenire și, de asemenea, ce să facă în caz de cădere.
Toate acestea, cu scopul final de a reduce unul dintre principalele tipuri de accidente cu care se confruntă seniorii de-a lungul anilor.
Ceea ce se recomandă în rândul profesioniștilor este urmărirea clinică a osteoporozei, a bolilor aparatului locomotor, a acuității vizuale, a modificărilor stării nutriționale, a sarcopeniei (reducerea forței masei musculare) și, de asemenea, monitorizarea căderilor.
factori de cădere
Căderile sunt o problemă comună în rândul persoanelor în vârstă și pot duce la răni grave.
Există mai mulți pași pe care vârstnicii pot lua pentru a preveni căderile, inclusiv:
Practicați exerciții fizice: Exercitarea regulată poate îmbunătăți forța musculară, echilibrul și flexibilitatea, reducând riscul de cădere.
poartă pantofi corespunzători: Alegeți pantofi cu tălpi antiderapante care se potrivesc perfect pentru a preveni alunecarea și împiedicarea.
Păstrați casa fără obstacole: Îndepărtați covoarele slăbite, cablurile electrice sau alte obiecte care ar putea cauza împiedicarea.
Iluminați corect casa: Asigurați-vă că casa este bine iluminată, în special scările și holurile.
Utilizați dispozitive de asistență: Folosiți bastoane, plimbări sau alte mijloace de mobilitate dacă este necesar.
Ai o dietă sănătoasă: Menținerea unei alimentații echilibrate și adecvate ajută la menținerea organismului puternic și sănătos.
Aveți grijă când vă dați jos din pat sau din scaun: Ridicați-vă încet și cu grijă, mai ales dacă ați stat o perioadă lungă de timp așezat sau întins.
Efectuați controale medicale regulate: Faceți-vă control regulat pentru ochi și auz și verificați medicamentele cu medicul dumneavoastră, deoarece unele medicamente pot provoca amețeli sau somnolență.
Acestea sunt doar câteva măsuri care pot fi luate pentru a preveni căderile.
Este întotdeauna important să discutați cu medicul despre măsurile specifice care ar trebui luate, în funcție de nevoile individuale ale fiecărei persoane în vârstă.
Continuati cu fereastră-știri.
