Continua dupa publicitate...

Știai că dacă exercitarea greșită este dăunătoare pentru sănătate ? Consultați acest articol pentru câteva informații despre acest subiect.

Faceți exerciții fizice formă incorectă poate fi dăunătoare sănătății în diferite moduri.
Unele dintre cele mai frecvente consecințe includ:

Leziuni musculare:

Exercitar errado faz mal a saúde ? Confira.
Exercitarea greșită este dăunătoare pentru sănătate? Verifică.

Când exercițiile sunt efectuate în a nepotrivita, este posibil să supraîncărcați mușchii și să cauzeze leziuni.

Continua dupa publicitate...

De exemplu, tulpini, entorse, contracturi și chiar rupturi musculare.
Aceste răni pot fi destul de dureros și durează săptămâni sau luni pentru a se vindeca complet.

Leziuni articulare:

La fel ca și mușchii, și articulațiile pot fi afectate de exercițiile efectuate din Direcţia greşită.

Când faci mișcări nepotrivite, sau cu suprasarcina, poate apărea uzura articulațiilor, crescând riscul de rănire și durere cronică.

Continua dupa publicitate...

Supraîncărcare cardiovasculară:

Unele activități fizice pot fi foarte solicitante pentru inimă și pentru sistemul cardiovascular în general.

Dacă aceste activități sunt efectuate necorespunzător, inima poate fi supraîncărcată.

În acest sens, ducând la probleme cardiovasculare, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și aritmii cardiace.

Risc de cădere:

Unele exerciții, cum ar fi cele care implică echilibrul și coordonarea, pot crește riscul de cădere și de răni asociate.

Acest lucru este deosebit de important pentru bătrâni si oameni cu probleme echilibru.

rabdomioliză:

Exercitar errado faz mal a saúde ? Confira.
Exercitarea greșită este dăunătoare pentru sănătate? Verifică.

Rabdomioliza este o afecțiune medicală în care fibrele musculare se descompun și eliberează o substanță numită mioglobină în sânge.

Mioglobina este toxică pentru rinichi și poate provoca leziuni ale organelor dacă nu este tratată rapid.

Cele mai frecvente cauze ale rabdomiolizei includ leziuni musculare severe, zdrobirea membrelor, exerciții fizice intense și prelungite, consumul excesiv de alcool sau droguri, infecții virale sau bacteriene, printre altele.

Potrivit chirurgului vascular Calogero Presti, exercițiile fizice sănătoase se fac de obicei cu moderație și o dată la două zile.

Astfel încât să putem evita orice tip de leziuni musculare, tendoane și articulații.

Prin urmare, este important să căutați îndrumări profesionale înainte de a începe o rutină de exerciții și să vă asigurați că executați mișcările corect.

În plus, este esențial să respectați limitele corpului și să evitați exercițiile care provoacă durere sau disconfort excesiv.

Vă mulțumim că urmăriți Fereastra de știri, la urmatorul!