Pij wodę W upalne dni jest to po prostu niezbędne, a czy znasz prawdziwy powód?
Kiedy jest gorąco, organizm zaczyna się mocno pocić, aby się ochłodzić. Zgadnijcie, co to jest pot? Woda!
Jeśli nie zastąpimy tej wody, możemy to zrobić odwodniony Błyskawicznie.
I nie oszukujmy się… nikt na to nie zasługuje, prawda?
To wyraźny znak, że organizm prosi o dwie rzeczy:Juda To jest woda.
Po pierwsze, czy możesz sobie wyobrazić suchość w gardle i uczucie suchości w ustach?
Nadchodzi ból głowy i uczucie słabość, wydaje się nawet, że mamy niskie ciśnienie krwi.
Aha, i nie zapomnij o pot.
Ponieważ gdy nie pijemy wystarczającej ilości wody, pot staje się bardziej skoncentrowany i ma silniejszy zapach.
A tego nikt nie chce!
Dodatkowo pomaga woda regulować temperaturę ciała, co jest istotne w upalne dni, aby tego uniknąć nasłonecznienie.
Pijmy więc wodę przez cały dzień, a nie tylko wtedy, gdy jesteśmy spragnieni.
Płyn ten jest jak paliwo dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Zawsze trzymaj butelkę w pobliżu i nie zapomnij jej podać stale nawilżona.
Od niego zależy nasze samopoczucie i zdrowie w upalne dni.
Nie możesz o tym zapomnieć.
Jednak w pośpiechu dnia codziennego tego nie robimy należyte znaczenie.
A co powiesz na skorzystanie z pomocy aplikacje, które Ci o tym przypomną pij wodę?
Poznaj niektóre z nich.
Hydrotrener
Aplikacja Hydrotrener jest najlepszym pomocnikiem, jeśli chodzi o pij wodę!
Śledzi, ile H2O powinieneś wziąć na podstawie swoich danych osobowych.
Na przykład jak Waga To jest aktywność fizyczna.
Następnie wysyła przypomnienia w ciągu dnia, abyś nie zapomniał o nawodnieniu.
Ma nawet fajne wykresy pokazujące Twoje postępy i możesz rejestrować, co wypiłeś, niezależnie od tego, czy woda, sok Lub Kawa.
Narzędzie posiada powiadomienia, gdy na zewnątrz jest za gorąco.
To najprostszy sposób, aby zapobiec odwodnieniu i zachować zdrowie!
Korzystanie z niego jest proste:
1- Pierwszym krokiem jest zlokalizowanie Hydrotrener na Sklep Google Play i zainstaluj.
2- Następnie musisz utworzyć profil zawierający imię i nazwisko, datę urodzenia, numer telefonu i inne.
Lub pozostań w kontakcie w społecznościach Facebook, Instagrama Lub Świergot.
3- Na podstawie twojego wiek, seks To jest Waga, narzędzie obliczy ilość płynu, jaką należy wypić w ciągu dnia.
4- Użytkownik musi dodać godzinę, o której zwykle się budzi i śpi.
5- Wreszcie aplikacja jest gotowa do wysyłania powiadomień w ciągu dnia, przypominających o tym pij wodę.
Waterlama
Waterlama może być partnerem, jeśli chodzi o uwodnienie!
Konfigurujesz swój profil, wprowadzasz swoje dane, takie jak waga i dzienne cele związane z ilością wody.
W tym sensie przypomina pij wodę cały dzień z Powiadomienia Uroczy.
Ale fajne jest to, że jest super elastyczny!
Możesz wybrać, co pijesz, czy to woda, czy herbata.
Ma wyzwania związane z nawodnieniem, co sugeruje trzymanie się przez kilka okresów lub dni z dala od napojów takich jak kofeina, alkohol Lub cukierkowy.
I liczy wszystko, rejestrując zużycie i pokazując postępy.
W ten sposób zawsze będziesz na bieżąco z poziomem nawodnienia i zadbasz o to, by Twoje ciało było szczęśliwe!
Waterlama jest dostępny dla iOS i ma jednorazowy zakup lub miesięczną subskrypcję.
podążać za nim krok po kroku:
1- Znajdź aplikację w sklepie Sklep z aplikacjami
2- Utwórz swój login i hasło.
3- Dodaj informacje, takie jak imię i nazwisko, wiek, waga, aktywność i pogoda.
4- Następnie aplikacja utworzy dla Ciebie spersonalizowaną sekwencję nawadniania.
Ukończ 9 zabawnych wyzwań i zbierz 45 postaci.
Przypomnienie o wodzie
Jak wiemy, picie wody w odpowiedniej ilości jest niezbędne dla naszego zdrowia.
Aby Ci w tym pomóc, Przypomnienie o wodzie może zostać sojusznikiem.
W tym sensie rejestruje Twoje nawodnienie i przypomina o wypiciu wody za pomocą spersonalizowanych powiadomień.
Osiąganie ostatecznego celu w dzień, tydzień i miesiąc.
Inne przydatne informacje dla Twojego zdrowia:
Zmierz ciśnienie krwi i glukozę!
Jak zmierzyć ciśnienie i poziom glukozy za pomocą aplikacji?
Sprawdź te opcje:
Dziennik ciśnienia krwi.
Dzięki temu narzędziu użytkownik ma kontrolę nad swoim ciśnieniem skurczowy, rozkurczowy To jest puls.
Dostępne Android jest łatwy w użyciu.
Oferuje funkcje jako opcję dodania tagi a także przeszukuj dane, automatycznie obliczając poziom ciśnienia.
Innymi słowy, pomaga w całkowitej kontroli nad Twoim zdrowie.
Mój Sugr
Należy do najpopularniejszych mierników glukoza Obecnie.
Oznacza to, że po prostu rejestruje poziom glukozy we krwi.
Z biegiem czasu możesz otrzymywać przypomnienia o przyjmowanych lekach, informacjach o wartościach odżywczych i aktywności fizycznej.
Przeczytaj też:
Czy wyglądasz jak ktoś sławny? Dowiedzieć się teraz.
Kto chce być milionerem? Rejestracja 2023
Na koniec pamiętajmy, że woda odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawie wszystkich narządów w naszym organizmie.
Kiedy nie pijemy wody, mózg przechodzi w tryb przetrwania, zatrzymując w ten sposób wodę w organizmie.
Co powoduje obrzęk dłoni, stóp i nóg.
W tym sensie zwiększ swoją wydajność i równowagę, utrzymując nawodnienie organizmu.
Linki do pobrania:
Hydrotrener
Waterlama
Przypomnienie o wodzie
