Als jij een van die mensen bent die urenlang in slaap valt en van de ene naar de andere kant draait, leer er dan een paar kennen Apps waarmee je binnen enkele minuten in slaap valt.
Met andere woorden, het lijkt magie, maar dat is het niet. Het is technologie die ons zelfs kan helpen voor het slapengaan.
Ze hebben functies die laat je slapen als een kind en heel snel.
Deze wonderen bieden oefeningen die dat doen Verbeter de ademhaling, controleer angst en stress.
Sommige hebben functies met ontspannende geluiden en ademhalingsoefeningen die veel helpen voor mensen die moeite hebben met slapen.
Al de apps van meditatie zijn partners in de routine omdat ze helpen bij de concentratie.
Daarom zullen zij bijdragen aan een beter slapen en u helpen ontspannen na een vermoeiende werkdag.
Sommige apps Het heeft functies met verhalen en muziek om je te helpen slapen, met landschapsontwerpen met sonische geluiden om de gebruiker te kalmeren.
We weten zelfs dat slaap herstellend is en dat goed slapen erg belangrijk is voor de gezondheid en een goede kwaliteit van leven.
Sterker nog, een slaapstoornis kan uiteindelijk alle aspecten van deze rust beschadigen en zelfs problemen met uw algemene gezondheid veroorzaken.
Bovendien is de doelstelling van apps is om u te helpen gemakkelijk te slapen, tZorg voor een diepere slaap en zorg voor langere slaapgewoonten.
Naar de hulpmiddelen Ze helpen de slaap tegen te gaan, zodat u een rustige en gastvrije omgeving heeft.
Daarom is er niets prettiger dan een rustige nacht hebben om uw energie aan te vullen en wakker te worden, klaar om uw taken voor de dag uit te voeren.
Vind je het leuk om iets over het onderwerp te weten?
Dus als u uw slaapproblemen wilt oplossen, leer er dan een paar kennen apps en kies de jouwe.
Kalm
Kalm het is een sollicitatie ideaal en een van de meest gebruikte voor mensen die moeite hebben met slapen.
Het heeft meer dan 50 miljoen hits en biedt een groot aantal hulpmiddelen om te helpen met uw slaap.
O app garandeert een grote verscheidenheid aan oefeningen om u te helpen ontspannen en beter te slapen.
Met andere woorden: als u een hele nacht moet rusten, kunt u de app belooft je te helpen.
Het geeft je opties bij het openen van het app voor de eerste keer om je meditatiedoel aan te geven.
Er is bijvoorbeeld “Geluk vergroten”, dat van “Stress verminderen” of “Beter slapen”.
Dan meteen de sollicitatie stuur ideeën met activiteiten die u op uw dag kunt doen volgens uw keuze.
Hij biedt verhalen, meditatie en rust en diverse relatieplannen.
Gebruik de sons van de natuur en andere hulpmiddelen die uw lichaam in een staat van kalmte achterlaten en een omgeving voor rust bieden.
Verder heeft het een goede recensie en aanrader door verschillende deskundigen die werkzaam zijn in de geestelijke gezondheidszorg.
A hulpmiddel kan worden gedownload zonder dat u een internetverbinding.
eindelijk, de app heeft gratis meditatieplannen, maar de meeste oefeningen zijn op abonnementsbasis
Zen
O sollicitatie Zen Er zijn enkele oefeningen om te helpen je beter en sneller slaapt.
Met andere woorden, het brengt verschillende praktijken samen om angst onder controle te houden.
In eerste instantie om te beginnen met het analyseren van het gebruik van app, moet u allereerst aangeven dat u van plan bent er gebruik van te maken.
Daarom kunt u de opties kiezen om “angst verlichten”, “je focus vergroten” of “leren mediteren”.
O app Het is heel eenvoudig te gebruiken en de pagina is zeer duidelijk en verklarend.
Daarom vindt u op de startpagina de voorgestelde oefeningen die u gedurende de dag kunt doen.
Lees ook:
Hoe maak je Android hetzelfde als iOS?
Hieronder vindt u de tabbladen om de programma's, podcasts, muziek, verhaaltjes voor het slapengaan en meditaties met verschillende thema's.
tevens de app Het verschil is dat het een positief punt is waar je op kunt wijzen gevoel of emotie en luister dan naar een meditatie over het onderwerp.
eindelijk, de Zen Het verenigt betaalde en gratis activiteiten, en voor sommigen is het noodzakelijk om zich te abonneren op een maand- of jaarabonnement.
