Se sei una di quelle persone che passano ore ad addormentarsi girando da una parte all'altra, allora conoscine alcuni App che ti aiutano ad addormentarti in pochi minuti.
Insomma, sembra magia ma non lo è, è la tecnologia che può aiutarci anche prima di andare a dormire.
Hanno funzioni che farti dormire come un bambino e molto velocemente.
Queste meraviglie offrono esercizi che migliorare la respirazione, controllare l’ansia e lo stress.
Alcuni hanno funzionalità con suoni rilassanti ed esercizi di respirazione che aiutano molto per chi ha problemi a dormire.
Già il app della meditazione sono partner della routine poiché aiutano con la concentrazione.
Pertanto, contribuiranno ad a dormire meglio e aiutarti a rilassarti dopo una faticosa giornata di lavoro.
Alcuni app Ha funzioni con storie e musica per aiutarti a dormire, con disegni di paesaggi con suoni sonori per calmare l'utente.
Sappiamo infatti che il sonno è ristoratore e dormire bene è molto importante per la salute e una buona qualità della vita.
A maggior ragione, un disturbo del sonno può finire per danneggiare tutti gli aspetti di questo riposo fino a causare problemi alla salute generale.
Inoltre, l'obiettivo di app è aiutarti a dormire facilmente, tOttieni un sonno più profondo e acquisisci abitudini di sonno più lunghe.
In Strumenti Aiutano a combattere il sonno per avere un ambiente tranquillo e accogliente.
Pertanto, non c'è niente di più piacevole che trascorrere una notte tranquilla per ricaricare le energie e svegliarsi pronti per svolgere i compiti della giornata.
Ti è piaciuto sapere qualcosa sull'argomento?
Quindi, se vuoi risolvere i tuoi problemi di sonno, conoscine alcuni app e scegli il tuo.
Calma
Calma è un applicazione ideale e uno dei più utilizzati per chi ha difficoltà a dormire.
Ha più di 50 milioni di visite e ne offre un gran numero Strumenti per aiutarti a dormire.
o app garantisce un'ampia varietà di esercizi per aiutarti a rilassarti e dormire meglio.
In altre parole, se hai bisogno di riposare per un'intera notte, il app promette di aiutarti.
Ti offre opzioni quando apri il file app per la prima volta, per indicare il tuo obiettivo di meditazione.
Ad esempio, c'è "Aumenta la felicità”, quella di “Riduci lo stress” o “Dormi meglio”.
Poi, subito, il applicazione invia idee con attività da svolgere nella tua giornata in base alla tua scelta.
Lui offre storie, meditazione e calma e vari piani di relazione.
Usa la sons della natura e altri strumenti che lasciano il corpo in uno stato di calma e forniscono un ambiente per il riposo.
Inoltre ha a bella recensione e consigliato da diversi esperti che lavorano nel campo della salute mentale.
IL attrezzo può essere scaricato senza bisogno di un file connessione internet.
Infine il app ha piani di meditazione gratuiti, ma la maggior parte degli esercizi sono basati su abbonamento
zen
o applicazione zen Ci sono alcuni esercizi che aiutano farti dormire meglio e più velocemente.
In altre parole, riunisce diverse pratiche per aiutare a controllare l’ansia.
Inizialmente, per iniziare ad analizzare gli usi di app, dovrai innanzitutto indicare la tua intenzione di utilizzarlo.
Pertanto, puoi scegliere le opzioni per “alleviare l’ansia”, “aumentare la concentrazione” o “imparare a meditare”.
o app È molto semplice da usare e la sua pagina è molto chiara ed esplicativa.
Pertanto nella home page hai gli esercizi proposti da svolgere durante la tua giornata.
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Proseguendo sotto ci sono le schede per vedere il programmi, podcast, musica, favole della buonanotte e meditazioni con temi diversi.
Inoltre, il app ha la differenza essendo un punto positivo in cui puoi evidenziare a sentimento o emozione e poi ascolta una meditazione sull'argomento.
Infine il zen Unifica attività a pagamento e gratuite e per alcune è necessario sottoscrivere un piano mensile o annuale.
