All'inizio, se durante la frenesia della nostra vita quotidiana, senti che l'equilibrio tra il tuo corpo e la tua mente viene danneggiato, la cosa migliore da fare è prenderti un po' di tempo e prestare attenzione al tuo salute e benessere.
In questo senso, dai un'occhiata ad alcune delle risorse disponibili che possono aiutarti a prenderti più cura della tua salute fisica e mentale.
Questa cura di sé, a volte non ce la concediamo per mancanza di tempo.
E così a volte, rimanendo in secondo piano. e può compromettere la nostra salute nel corso degli anni.
Quindi tra le opzioni che esistono, elenchiamone alcune, basta avere un cellulare Android e installare le app che favoriranno questo cambio di abitudini.
E con ciò, contribuendo di conseguenza a migliorare la loro qualità di vita, salute e benessere.
Dai un'occhiata a cinque app per il benessere, incluse alcune gratuite e altre con acquisti in-app.
Favoloso: Motivami
o Favoloso Motivami contiene un approccio olistico, motivando così sempre le persone a raggiungere una vita più produttiva e ordinata possibile.
Cioè, aumentare i livelli di energia e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, migliorando anche la qualità del sonno.
Nella schermata iniziale vengono visualizzate diverse opzioni, ad esempio: "Sentiti più energico", "perdi peso", "Dormi meglio" e "migliora concentrazione e concentrazione".
Basta inserire il tuo indirizzo e-mail, il nome e attivare l'ora in cui inizi la tua giornata lavorativa.
L'app ti aiuta a creare abitudini importanti a cui attenersi e, soprattutto, questa app è gratuita, ma ha alcuni componenti aggiuntivi a pagamento.
dirigente sanitario
Allo stesso modo il dirigente sanitario ha portato le risorse necessarie per essere in grado di mantenere l'obiettivo di una vita più sana.
Ad esempio, promemoria dietetici diurni, contapassi.
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Inoltre, ha indicazioni sugli esercizi e tracker alimentari, l'app è gratuita, ma contiene pubblicità.
Remente - Sviluppo personale
Lavorando come una specie di allenatore, il Crescita personale dispone di video e guide interattive.
Stimolandoti con questa cura di te stesso e con quella, puoi fissare obiettivi quotidiani.
Aiutare nel perseguimento di una vita alimentare più sana, compresa un'assunzione sufficiente di acqua e una migliore qualità del sonno.
Inoltre, l'app dispone di un “Diario di bordo”, in questo senso, che consente di registrare le variazioni di sentimenti e stati d'animo.
Anche questa app è gratuita, ma contiene alcune funzionalità a pagamento.
rubinetto della salute
Questa app contiene varie risposte mediche a domande poste su oltre 700.000 argomenti.
In questo senso, è più facile fugare dubbi su come sta andando la propria salute.
o SaluteTap ti permette di porre una domanda gratuitamente, ottenendo una risposta entro 24 ore.
Allo stesso modo, se lo desideri, puoi pagare la consulenza direttamente con il medico.
Moodpath App - Test di depressione, burnout e stress.
In primo luogo il MindDoc è una partnership tra ricercatori e psicologi.
Promuovere la riflessione sulle cause che generano stress, disturbi alimentari e ansia.
Generare la registrazione degli sbalzi d'umore, tutto in tempo reale, fornendo tuttavia linee guida che aiutano a identificare determinati modelli di comportamento.
Così come esercizi e corsi che promuovono il tuo benessere.
Infine, non lasciare che la frenesia della vita quotidiana influisca sulla tua salute e benessere fisico e mentale, scegli un'app che ti aiuti in questa funzione.
