Egyedül São Paulo városában, mindössze egy év alatt a az elesések x idősek száma csaknem 351 TP3T-val nőtt, nézd meg a legnagyobb veszélyeket.
A tájékoztatást az önkormányzat egészségügyi államtitkára (SMS), amelyre 2022-ben 13 075 bejelentés érkezett a 60 év feletti korosztály eleséséről.
Míg 2021-ben 9671 esést regisztráltak.
Ez minden bizonnyal olyan tény volt, amely felkeltette a Baleset-felügyeleti Információs Rendszer figyelmét (Siva) és az Egészségügyi Felügyeleti Koordináció (Covisa).
Az elmúlt négy évben, 2019-től 2022-ig több mint 160 ezer ember – köztük idősek – kapott valamilyen útmutatást arra vonatkozóan, hogyan védekezzen, és mit tegyen elesés esetén.
Mindezt azzal a végső céllal, hogy csökkentsék az idősek által az évek során tapasztalható balesetek egyik fő típusát.
A szakemberek körében javasolt a csontritkulás, a mozgásszervi betegségek, a látásélesség, a tápláltsági állapot változása, a szarkopénia (csökkent izomtömeg-erő) klinikai követése, valamint az esések monitorozása.
esési tényezők
Az esések gyakori probléma az idősek körében, és súlyos sérülésekhez vezethetnek.
Az idősek számos lépést tehetnek az esések megelőzésére, többek között:
Gyakoroljon fizikai gyakorlatokat: A rendszeres edzés javíthatja az izomerőt, az egyensúlyt és a rugalmasságot, csökkentve az esések kockázatát.
viseljen megfelelő cipőt: Válasszon csúszásmentes talpú cipőt, amely szorosan illeszkedik, hogy megakadályozza a megcsúszást és elbotlást.
Tartsa akadálymentesen a házat: Távolítsa el a meglazult szőnyegeket, elektromos vezetékeket vagy egyéb tárgyakat, amelyek megbotlást okozhatnak.
Világítsa meg megfelelően a házat: Ügyeljen arra, hogy a ház jól meg legyen világítva, különösen a lépcsők és a folyosók.
Használjon segédeszközöket: Szükség esetén használjon botot, sétálót vagy más mozgást segítő eszközt.
Az egészséges táplálkozás: A kiegyensúlyozott és megfelelő étrend fenntartása segít megőrizni a szervezet erősségét és egészségét.
Legyen óvatos, amikor felkel az ágyból vagy a székből: Lassan és óvatosan keljen fel, különösen, ha hosszabb ideig ül vagy feküdt.
Végezzen rendszeres orvosi vizsgálatokat: Rendszeresen végezzen szem- és hallásvizsgálatot, és konzultáljon orvosával a gyógyszeres kezelésről, mivel egyes gyógyszerek szédülést vagy álmosságot okozhatnak.
Ez csak néhány intézkedés, amellyel megelőzhető az esés.
Mindig fontos megbeszélni az orvossal, hogy milyen konkrét intézkedéseket kell tenni, az egyes idősek egyéni szükségletei alapján.
Folytasd Window-News.
