यदि आप ऑनलाइन गेम की इस दुनिया को पसंद करते हैं, तो अंदर रहें और देखें कि क्यों डॉक्टर गेमर्स के स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बारे में चेतावनी देते हैं।
इस अर्थ में, विशेषज्ञ निश्चेतक हम्बर्टो आर्कवर्डे।
यह हमें उन स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताता है जो इन लोगों को हो सकती हैं।
उदाहरण के लिए, ड्राइवर, गेमर्स, कार्यालय कर्मचारी और अन्य।
रोजमर्रा की जिंदगी में खराब मुद्रा के कारण।
और इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करते समय।
साथ ही कंप्यूटर, सेल फोन, टैबलेट, टीवी या नोटबुक।
हम इन आधुनिक आदतों को जानते हैं।
यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बुरे परिणाम लाता रहा है।
नतीजतन, युवा लोगों में विभिन्न रोग।
कि अतीत में, वे वृद्ध लोगों में देखने के लिए अधिक सामान्य थे।
ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक सर्वे के मुताबिक, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय।
हर घंटे बैठना।
व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा घट जाती है 21 मिनट।
द्वारा किया गया एक अन्य अध्ययन साओ पाउलो विश्वविद्यालय (यूएसपी).
द्वारा भी फेडरल यूनिवर्सिटी ऑफ पेलोटस (यूएफपीईएल)।
वह भी दिखाया 4% की मौत हो सकती थी बचना.
अगर ये लोग रोजाना बैठने में लगने वाले समय को कम कर पाते।
आखिर यह प्रतिनिधित्व करता है 433 हजार प्रति वर्ष लोग।
समस्याएं जो हमें पैदा कर सकती हैं।
काफी देर कुर्सी पर बैठे रहे।
हां, यह विभिन्न प्रकार के पीठ और शरीर दर्द का कारण बन सकता है।
जैसे समय से पहले बुढ़ापा और खराब सर्कुलेशन।
तो, सबसे आम बीमारियां हैं:
गर्दन में दर्द- गर्दन में दर्द के कारण।
तनाव, मांसपेशियों और यांत्रिक कारकों के कारण।
पाठ गर्दन सिंड्रोम- रीढ़ की नई बीमारी।
इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करने के कारण।
गर्दन के हिस्से पर अधिक भार डालना।
मांसपेशियों, स्नायुबंधन और ग्रीवा कशेरुकाओं की तरह।
कमर दद– कटि क्षेत्र में दर्द, श्रोणि के करीब।
यह अक्सर पैरों में चला जाता है।
सुन्नता के साथ जो अन्य चीजों को जन्म दे सकता है।
उदाहरण के लिए, कशेरुकाओं की सूजन, फिसलन।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और डिस्क हर्निया संक्रमण।
कण्डराशोथ- जो कण्डरा की सूजन है।
बार-बार प्रयास करना इसका एक कारण है।
जैसे भागों को मुख्य रूप से प्रभावित करता है।
कोहनी, कंधे, हाथ, कलाई, टखने और पैर।
अधिस्थूलकशोथ- यह टेंडिनिटिस का विकास है।
हालांकि यह ऐसी चीज है जिसे हम अक्सर गंभीरता से नहीं लेते हैं।
लेकिन यह हमारे लिए बहुत सिरदर्द पैदा कर सकता है।
या यूँ कहें कि कमर दर्द।
काय करते?
जब हम गलत तरीके से, टेढ़े और टेढ़े-मेढ़े आसन से बैठते हैं।
हम अपनी रीढ़ पर बहुत अधिक भार डालते हैं।
गलत संरेखण के कारण।
और इसके साथ, यह हमें बहुत दर्द की ओर ले जा सकता है।
इसके अलावा, हम पीठ और गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं।
किस वजह से तनाव होता है।
और यह हमें ले जा सकता है अधिक गंभीर चोटें.
दूसरी समस्या यह है कि वे गलत तरीके से बैठते हैं।
यह ब्लड सर्कुलेशन को भी प्रभावित कर सकता है।
मुख्य रूप से पैरों पर।
तब हम वैरिकाज़ नसों के विकास का जोखिम चलाते हैं।
सूजन और इससे भी अधिक गंभीर परिसंचरण समस्याएं।
इसलिए बैठते समय अपने पोस्चर पर ध्यान देना बेहद जरूरी है।
अपनी रीढ़ को सीधा रखें, और आपके पैर हमेशा जमीन पर टिके रहें।
अगर आप लंबे समय तक बैठे रहने वाले हैं।
टिप ब्रेक लेना है।
और स्ट्रेच करें, स्ट्रेचिंग करें।
एक अन्य विचार कॉलम बैंड है।
में आसानी से मिल जाता है मुक्त बाजार उदाहरण के लिए।
और, बेशक, यदि संभव हो, एक उपयुक्त और आरामदायक सीट में निवेश करें।
इन बीमारियों का इलाज दवा के जरिए किया जा सकता है।
कम से कम आक्रामक दृष्टिकोण संभव।
यानी घुसपैठ, तंत्रिका ब्लॉक और रेडियोफ्रीक्वेंसी।
अंत में, गलत तरीके से बैठना मूर्खतापूर्ण भी लग सकता है।
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हालांकि, यह हमारे शरीर में बहुत सारी समस्याएं ला सकता है।
अपनी मुद्रा का ख्याल रखना और उन कष्टप्रद दर्द से बचना हमेशा अच्छा होता है, है ना?
