सबसे अच्छे से मिलें दबाव नापने का यंत्र ऐप्स अपने सेल फोन पर रक्तचाप और दैनिक आधार पर अपने रक्तचाप की निगरानी करें।
और क्या है हाई ब्लड प्रेशर, क्या आप जानते हैं?
ए उच्च दबाव धमनी दीवार के खिलाफ रक्तचाप में वृद्धि है।
ऐसे में इसे हाई ब्लड प्रेशर के नाम से भी जाना जाता है।
उच्च रक्तचाप उन बीमारियों में से एक है जो हृदय की समस्याओं का सबसे अधिक कारण बनता है। उदाहरण के लिए, स्ट्रोक, दिल का दौरा, दिल की विफलता और क्रोनिक किडनी रोग।
उच्च रक्तचाप के लक्षण आमतौर पर मौन होते हैं। यानी आपको बिना जाने ही लंबे समय तक हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है।
उच्च रक्तचाप के क्या लक्षण होते हैं?
कुछ मामलों में, उच्च रक्तचाप के कारण सिरदर्द, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, कानों में बजना और सीने में दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं।
हालांकि, ये लक्षण विशिष्ट नहीं हैं और अन्य स्थितियों से संबंधित हो सकते हैं।
उच्च रक्तचाप के कुछ जोखिम कारक वृद्धावस्था और पारिवारिक इतिहास हैं।
मोटापे के अलावा, गतिहीन जीवन शैली, धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और पुराना तनाव।
यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको उच्च रक्तचाप है, बस इसे एक उपकरण से मापें, चाहे डॉक्टर के पास, घर पर, फार्मेसी आदि में।
और हाई ब्लड प्रेशर का इलाज क्या है?
शुरुआत करने वालों के लिए, आपको अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की ज़रूरत है, जैसे स्वस्थ भोजन करना।
बार-बार शारीरिक व्यायाम का अभ्यास शुरू करना भी महत्वपूर्ण है।
और क्या आप जानते हैं कि ब्लड प्रेशर मापने के लिए पहले से ही कई ऐप उपलब्ध हैं?
हाँ, प्रौद्योगिकी में सुधार हो रहा है और रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक से अधिक मदद कर रहा है। हालाँकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इनमें से अधिकांश ऐप डॉक्टर की जगह नहीं लेते हैं।
वे आमतौर पर एक उपकरण के साथ मिलकर काम करते हैं जो रक्तचाप को मापता है। ऐसी स्थिति में, आप इस डिवाइस को ब्लूटूथ के माध्यम से अपने सेल फ़ोन या टैबलेट से कनेक्ट करेंगे।
जब आप इसे अपनी बांह पर रखते हैं, तो यह रक्तचाप को मापता है और ऐप को डेटा भेजता है, जो डेटा को सहेज लेगा और इसे समझने में आसान प्रारूप में प्रस्तुत करेगा।
के कुछ उदाहरण रक्तचाप माप ऐप्स हैं आईबीपी रक्तचाप, MyFitnessPal यह है स्मार्टबीपी.
उनमें से प्रत्येक के बारे में और देखें।
ब्लड प्रेशर साथी
हे "रक्तचाप साथी” एक ऐसा ऐप है जो लोगों को ब्लड प्रेशर पर नज़र रखने और दिल की सेहत का ख्याल रखने में मदद करता है।
इसके लिए उपलब्ध है आईओएस यह है एंड्रॉयड और इसका उपयोग करना और अनुकूलित करना बहुत आसान है।
इसके साथ, आप सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर डेटा, साथ ही हृदय गति दर्ज कर सकते हैं।
इसलिए, ऐप समय के साथ सभी डेटा रिकॉर्ड करता है, हर बार जब आप दबाव मापते हैं।
आप अपने रक्तचाप को दिन-प्रतिदिन भी बचा सकते हैं और समय के साथ परिवर्तनों को ट्रैक कर सकते हैं।
इसके अलावा, समय के साथ दबाव में बदलाव देखने में आपकी मदद करने के लिए ऐप में ग्राफ़ और चार्ट जैसी उपयोगी सुविधाएँ भी हैं।
इसी तरह, आप नियमित रूप से दबाव मापने के लिए रिमाइंडर सेट कर सकते हैं और सूचनाएं प्राप्त कर सकते हैं ताकि आप आवश्यक दवा लेना न भूलें।
ऐप में, आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में नोट्स दर्ज करने के अलावा, आप डेटा निर्यात भी कर सकते हैं और इसे अपने डॉक्टर के साथ साझा कर सकते हैं।
या, इतिहास की निगरानी के अलावा, ऐसी कुछ स्थितियों की जानकारी दें, जिन्होंने आपके रक्तचाप को प्रभावित किया।
संक्षेप में, "रक्तचाप साथी" लोगों को उनके रक्तचाप की निगरानी और प्रबंधन करने में मदद करने के लिए और परिणामस्वरूप उनके हृदय स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही उपयोगी ऐप है।
ये भी पढ़ें:
आवेदन जो वाइन लेबल को पहचानता है।
क्रेडिट कार्ड, मेरे कितने अंक हैं?
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, हालांकि ऐप आपके स्वास्थ्य की देखभाल के लिए उपयोगी है, यह डॉक्टर के परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं करता है।
इसी तरह, ऐप को डॉक्टर और इस तरह के विकल्प के रूप में उपयोग न करें।
