Au début, si dans le tumulte de notre quotidien, vous sentez que l'équilibre entre votre corps et votre esprit se détériore, le mieux est de prendre un peu de temps et d'être conscient de votre santé et bien-être.
En ce sens, jeter un œil à certaines des ressources disponibles peut vous aider à prendre soin de votre santé physique et mentale de la meilleure façon possible.
Ce soin de soi, parfois on ne s'autorise pas par manque de temps.
Et donc parfois, en restant en retrait. et peut compromettre notre santé au fil des ans.
Alors, parmi les options qui existent, nous allons en énumérer quelques-unes : il suffit d'avoir un téléphone Android et d'installer les applications qui vont stimuler ce changement d'habitudes.
Et avec cela, contribuant par conséquent à améliorer leur qualité de vie, santé et bien-être.
Découvrez cinq applications de bien-être, dont certaines gratuites et d'autres contenant des achats intégrés.
Fabuleux : motivez-moi
O Fabuleux Motivez-moi contient une approche holistique, motivant ainsi toujours les gens à avoir une vie plus productive et réglementée que possible.
C'est-à-dire augmenter les niveaux d'énergie et vous aider à atteindre vos objectifs, même en améliorant la qualité du sommeil.
Plusieurs options sont affichées sur l'écran d'accueil, par exemple : « Se sentir plus énergique », « Perdre du poids », « Mieux dormir » et « Améliorer la concentration et la concentration ».
Entrez simplement votre adresse e-mail, votre nom et déclenchez l'heure qui commence votre journée de travail.
L'application vous aide à créer des habitudes importantes à remplir, et la meilleure chose est que cette application est gratuite, mais qu'elle comporte des extras payants.
gestionnaire de la santé
De manière similaire, le gestionnaire de la santé a apporté les ressources nécessaires pour maintenir l'objectif d'une vie plus saine.
Par exemple, rappels diététiques diurnes, podomètre.
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De plus, il a des indications d'exercice et des trackers alimentaires, l'application est gratuite, mais contient des publicités.
Remente - Développement personnel
Fonctionnant comme une sorte de coach, le Développement personnel a des vidéos et des guides interactifs.
En vous stimulant avec ces soins personnels et avec cela, vous pouvez vous fixer des objectifs quotidiens.
Aider à la poursuite d'une vie alimentaire plus saine, y compris un apport suffisant en eau et un sommeil de meilleure qualité.
De plus, l'application dispose d'un "Logbook", en ce sens, permettant d'enregistrer les variations de sentiments et d'humeur.
Cette application est également gratuite, mais elle contient certaines fonctionnalités payantes.
Robinet Santé
Cette application contient diverses réponses médicales aux questions posées sur plus de 700 000 sujets.
En ce sens, il est plus facile de poser des questions sur l'état de votre santé.
O SantéTap vous permet de poser une question gratuitement et d'obtenir une réponse dans les 24 heures.
De même, si vous le souhaitez, vous pouvez régler la consultation directement auprès du docteur.
Application Moodpath - Test de dépression, d'épuisement professionnel et de stress.
tout d'abord le MindDoc est un partenariat entre chercheurs et psychologues.
Favoriser la réflexion sur les causes qui génèrent le stress, les troubles alimentaires et l'anxiété.
Générer un enregistrement des changements d'humeur, le tout en temps réel, tout en fournissant des lignes directrices qui aident à identifier certains modèles de comportement.
Ainsi que des exercices et des cours qui favorisent votre bien-être.
Enfin, ne laissez pas le rythme effréné de la vie quotidienne affecter votre santé et bien-être physique et mental, choisissez une application qui vous aide dans ce rôle.
