در اصل، اگر در طول شلوغی زندگی روزمره ما احساس می کنید که تعادل بین بدن و ذهن شما به خطر می افتد، بهترین کار این است که کمی وقت بگذارید و به وضعیت خود توجه کنید. سلامتی و تندرستی.
از این نظر، نگاهی به برخی منابع موجود می تواند به شما کمک کند تا از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت بهتری داشته باشید.
گاهی به دلیل کمبود وقت به خودمان اجازه نمی دهیم این مراقبت از خود را انجام دهیم.
و بنابراین گاهی اوقات، در پس‌زمینه ماندن. و می تواند سلامت ما را در طول سالها به خطر بیندازد.
از این رو در میان گزینه هایی که وجود دارد تعدادی را لیست می کنیم فقط کافی است یک تلفن همراه اندرویدی داشته باشید و برنامه هایی را نصب کنید که این تغییر عادات را تشویق می کند.
و در نتیجه کمک به بهبود کیفیت زندگی شما، سلامتی و تندرستی.
پنج برنامه رفاهی، از جمله برخی رایگان و برخی دیگر شامل خریدهای درون برنامه ای را بررسی کنید.
شگفت انگیز: به من انگیزه بده
O شگفت انگیز به من انگیزه بده شامل یک رویکرد کل نگر است، بنابراین، همیشه افراد را برای دستیابی به مولدترین و منظم ترین زندگی ممکن برانگیزد.
به عبارت دیگر، افزایش سطح انرژی و کمک به شما در دستیابی به اهدافتان، حتی بهبود کیفیت خوابتان.
چندین گزینه در صفحه اصلی نمایش داده می شود، به عنوان مثال: "احساس انرژی بیشتر"، "کاهش وزن"، "بهتر بخوابید" و "بهبود تمرکز و تمرکز".
فقط آدرس ایمیل، نام خود را وارد کنید و زمانی را که در روز کاری شما شروع می شود انتخاب کنید.
این برنامه به شما کمک می کند تا عادت های مهمی را ایجاد کنید و بهترین چیز این است که این برنامه رایگان است، اما دارای برخی موارد اضافی پولی است.
مدیر بهداشت
به روشی یکسان، مدیر بهداشت منابع لازم را برای حفظ تمرکز بر یک زندگی سالم به ارمغان آورده است.
به عنوان مثال، یادآوری رژیم غذایی در طول روز، گام شمار.
همچنین بخوانید:
برنامه های کاربردی برای اندازه گیری فشار خون در تلفن همراه شما.
نحوه دریافت ایمپلنت رایگان از طریق SUS.
علاوه بر این، دارای توصیه های ورزشی و ردیاب های غذایی است.این برنامه رایگان است، اما حاوی تبلیغات است.
Remente- توسعه شخصی
عملکرد به عنوان نوعی مربی، Remente توسعه شخصی این فیلم ها و راهنماهای تعاملی دارد.
با تحریک خود با این مراقبت از خود و با آن، می توانید اهداف روزانه را تعیین کنید.
کمک به جستجوی یک رژیم غذایی سالم تر، از جمله مصرف آب کافی و خواب با کیفیت بهتر.
علاوه بر این، این برنامه دارای یک "دفترچه گزارش" است که به شما امکان می دهد تغییرات در احساسات و خلق و خو را ثبت کنید.
این برنامه همچنین رایگان است، اما دارای برخی از ویژگی های پولی است.
شیر سلامتی
این برنامه حاوی چندین پاسخ پزشکی به سوالات پرسیده شده در مورد بیش از 700000 موضوع است.
از این نظر، حل شک و تردید در مورد سلامتی شما آسان تر می شود.
O HealthTap به شما این امکان را می دهد که به صورت رایگان یک سوال بپرسید و در عرض 24 ساعت پاسخ دریافت کنید.
به همین ترتیب، در صورت انتخاب، می‌توانید هزینه مشاوره را مستقیماً با این موسسه پرداخت کنید دکتر.
برنامه Moodpath- تست افسردگی، فرسودگی شغلی و استرس.
اولا MindDoc مشارکتی بین محققان و روانشناسان است.
ترویج تأمل در مورد علل ایجاد استرس، اختلالات خوردن و اضطراب.
ایجاد رکوردی از تغییرات خلقی، همه در زمان واقعی، اما ارائه راهنمایی که به شناسایی الگوهای رفتاری خاص کمک می کند.
و همچنین تمرینات و دوره هایی که بهزیستی شما را ارتقا می دهند.
در نهایت، اجازه ندهید عجله زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد سلامتی و تندرستی فیزیکی و ذهنی، اپلیکیشنی را انتخاب کنید که در این عملکرد به شما کمک کند.
