Beber agua En los días de calor es sencillamente imprescindible, ¿y sabes el verdadero motivo?
Cuando hace calor, el cuerpo empieza a sudar mucho para refrescarse, y ¿adivinen qué es el sudor? ¡Agua!
Si no reemplazamos esta agua, podríamos ser deshidratado En un instante.
Y seamos realistas… nadie se lo merece, ¿verdad?
Esta es una clara señal de que el cuerpo está pidiendo dos cosas:Judá y agua.
En primer lugar, ¿te imaginas tener la garganta seca y sentir la boca como un desierto?
Aquí viene el dolor de cabeza y el sentimiento de debilidadIncluso parece que nuestra presión arterial está baja.
Ah, y no olvides el sudor.
Porque cuando no bebemos suficiente agua, el sudor se vuelve más concentrado y tiene un olor más fuerte.
¡Y nadie quiere eso!
Además, el agua ayuda regular la temperatura corporal, lo cual es crucial en los días calurosos para evitar insolación.
Entonces, bebamos agua durante todo el día, no sólo cuando tengamos sed.
Este líquido es como combustible para que nuestro organismo funcione correctamente.
Ten siempre una botella cerca y no olvides dársela. constantemente hidratado.
Hace toda la diferencia en nuestro estado de ánimo y salud en los días calurosos.
No puedes olvidar eso.
Sin embargo, con el ajetreo de la vida cotidiana no debida importancia.
Entonces, ¿qué tal contar con la ayuda de aplicaciones para recordarte ¿beber agua?
Conozca algunos de ellos.
Entrenador hidráulico
la aplicación Entrenador hidráulico es un gran ayudante cuando se trata de beber agua!
Realiza un seguimiento de la cantidad de H2O debe tomar en función de su información personal.
Por ejemplo como Peso y actividad física.
Luego envía recordatorios a lo largo del día para que no olvides hidratarte.
Incluso tiene gráficos interesantes que muestran tu progreso y puedes registrar lo que bebiste, ya sea agua, jugo o café.
La herramienta tiene alertas para cuando hace demasiado calor afuera.
¡Es la forma más fácil de asegurarse de no deshidratarse y mantenerse saludable!
Usarlo es simple:
1- El primer paso es localizar el Entrenador hidráulico en el Tienda de juegos de Google e instalar.
2- Después de eso, debes crear un perfil con nombre, fecha de nacimiento, número de teléfono y otros.
O manténgase conectado en comunidades con Facebook, Instagram o gorjeo.
3- Según tu años, sexo y Peso, la herramienta calculará la cantidad de líquido que necesitas beber por día.
4- El usuario deberá añadir la hora a la que suele despertarse y dormir.
5- Finalmente, la aplicación está lista para enviar notificaciones durante todo el día, recordándote que beber agua.
aguallama
aguallama puede ser un socio cuando se trata de hidratación!
Usted configura su perfil, ingresa su información, como el peso y los objetivos diarios de agua.
En ese sentido te recuerda a beber agua todo el día con Notificaciones lindo.
¡Pero lo bueno es que es súper flexible!
Puedes elegir lo que bebes, ya sea agua o té.
Tiene problemas de hidratación, lo que sugiere mantenerse algunos períodos o días alejados de bebidas como cafeína, alcohol o azucarado.
Y lo cuenta todo, registrando tu consumo y mostrando tu progreso.
¡De esta manera, siempre estarás al tanto de tu hidratación y lograrás mantener tu cuerpo feliz!
aguallama está disponible para iOS y tiene una compra única o una suscripción mensual.
SIGUELO paso a paso:
1- Localiza la aplicación en la tienda Tienda de aplicaciones
2- Crea tu nombre de usuario y contraseña.
3- Agrega información como nombre, edad, peso, actividad y clima.
4- Después de eso, la aplicación creará una secuencia de hidratación personalizada para ti.
Completa 9 divertidos desafíos y reúne 45 personajes.
Recordatorio de agua
Como sabemos, beber agua en la cantidad adecuada es fundamental para nuestra salud.
Para ayudarte con esto, Recordatorio de agua puede convertirse en un aliado.
En este sentido, registrar tu hidratación y recordarte que debes beber agua con notificaciones personalizadas.
Cumpliendo tu objetivo final por día, semana y mes.
Otra información útil para tu salud:
¡Mida la presión arterial y la glucosa!
¿Cómo medir tu presión arterial y glucosa con una aplicación?
Mira estas opciones:
Diario de presión arterial.
Con esta herramienta el usuario tiene control sobre su presión sistólica, diastólica y legumbres.
Disponible para androide Es fácil de usar.
Ofrecer funciones como opción para agregar etiquetas y también buscar datos, calculando automáticamente su nivel de presión.
En otras palabras, ayuda con el control total de su salud.
MiSugr
Es uno de los medidores más populares. glucosa en los días de hoy.
Entonces, simplemente registra los niveles de glucosa en sangre.
Y con el tiempo, podrás recibir recordatorios de tus medicamentos, información nutricional y actividades físicas.
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Por último, recordar que el agua juega un papel vital en el mantenimiento de casi todos los órganos de nuestro cuerpo.
Cuando no bebemos agua, el cerebro entra en modo de supervivencia, reteniendo así agua en el cuerpo.
Lo que trae hinchazón en manos, pies y piernas.
En este sentido, aumenta tu rendimiento y equilibrio manteniendo tu cuerpo hidratado.
Enlaces para descargar:
Entrenador hidráulico
aguallama
Recordatorio de agua
