Solo en la ciudad de São Paulo, en apenas un año, la caídas x personas mayores aumentaron en casi 35%, echa un vistazo a los mayores peligros.
La información fue dada por la Secretaría Municipal de Salud (SMS), que recibió 13.075 notificaciones de caídas en el grupo de edad de mayores de 60 años en 2022.
Mientras que en 2021 se registraron 9.671 caídas.
Este fue sin duda un hecho que llamó la atención del Sistema de Información de Vigilancia de Accidentes (Siva) y la Coordinación de Vigilancia en Salud (Covisa).
En los últimos cuatro años, de 2019 a 2022, más de 160 mil personas, incluidos ancianos, recibieron alguna orientación sobre cómo prevenirse y también qué hacer en caso de una caída.
Todo ello, con el objetivo final de reducir uno de los principales tipos de accidentes a los que se enfrentan las personas mayores a lo largo de los años.
Lo que se recomienda entre los profesionales es el seguimiento clínico de osteoporosis, enfermedades del aparato locomotor, agudeza visual, cambios en el estado nutricional, sarcopenia (disminución de la fuerza de la masa muscular) y también seguimiento de caídas.
factores de caída
Las caídas son un problema común entre los ancianos y pueden provocar lesiones graves.
Hay varios pasos que las personas mayores pueden tomar para prevenir caídas, que incluyen:
Practica ejercicios físicos: Hacer ejercicio regularmente puede mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la flexibilidad, reduciendo el riesgo de caídas.
use zapatos adecuados: Elija zapatos con suelas antideslizantes que le queden bien ajustadas para evitar resbalones y tropiezos.
Mantén la casa libre de obstáculos.: Quite alfombras sueltas, cables eléctricos u otros objetos que puedan causar tropiezos.
Iluminar correctamente la casa.: Asegúrese de que la casa esté bien iluminada, especialmente las escaleras y los pasillos.
Usar dispositivos de asistencia: Use bastones, andadores u otras ayudas para la movilidad si es necesario.
Ten una dieta saludable: Mantener una dieta balanceada y adecuada ayuda a mantener el cuerpo fuerte y saludable.
Tenga cuidado al levantarse de la cama o de la silla: Levántese despacio y con cuidado, especialmente si ha estado sentado o acostado durante mucho tiempo.
Realizar chequeos médicos periódicos: Hágase exámenes regulares de la vista y la audición y controle los medicamentos con su médico, ya que algunos medicamentos pueden causar mareos o somnolencia.
Estas son solo algunas medidas que se pueden tomar para prevenir caídas.
Siempre es importante discutir con el médico sobre las medidas específicas que se deben tomar, en función de las necesidades individuales de cada persona mayor.
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