Al principio, si en el ajetreo de nuestro día a día sientes que el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente se está dañando, lo mejor es que te tomes un tiempo y seas consciente de tu salud y Bienestar.
En este sentido, echar un vistazo a algunos de los recursos disponibles puede ayudarte a cuidar tu salud física y mental de la mejor manera posible.
Este autocuidado, a veces no nos lo permitimos por falta de tiempo.
Y así, a veces, quedando en un segundo plano. y puede comprometer nuestra salud a lo largo de los años.
Así que, entre las opciones que existen, vamos a enumerar algunas: basta con tener un teléfono Android e instalar las aplicaciones que estimularán este cambio de hábitos.
Y con ello, ayudando en consecuencia a mejorar su calidad de vida, salud y Bienestar.
Echa un vistazo a cinco aplicaciones de bienestar, incluidas algunas gratuitas y otras que contienen compras dentro de la aplicación.
Fabuloso: Motívame
O Fabuloso Motívame contiene un enfoque holístico, por lo tanto, siempre motivando a las personas a tener una vida más productiva y regulada posible.
Es decir, elevando los niveles de energía y ayudándote a conseguir tus objetivos, incluso mejorando la calidad del sueño.
En la pantalla de inicio se muestran varias opciones, por ejemplo: "Sentirse con más energía", "Perder peso", "Dormir mejor" y "Mejorar el enfoque y la concentración".
Simplemente ingrese su dirección de correo electrónico, nombre y active la hora en que comienza su jornada laboral.
La aplicación te ayuda a crear hábitos importantes que cumplir, y lo mejor es que esta aplicación es gratuita, pero tiene algunos extras pagos.
gerente de salud
De manera similar, el gerente de salud ha estado aportando los recursos necesarios para mantener el enfoque de una vida más saludable.
Por ejemplo, recordatorios de dieta diurna, podómetro.
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Además, tiene indicaciones de ejercicio y rastreadores de alimentos, la aplicación es gratuita, pero contiene anuncios.
Remente - Desarrollo personal
Funcionando como una especie de entrenador, el Remente Desarrollo Personal tiene videos y guías interactivas.
Estimulándote con este autocuidado y con eso, podrás marcarte metas diarias.
Ayudar en la búsqueda de una vida alimentaria más saludable, incluida la ingesta suficiente de agua y una mejor calidad del sueño.
Además, la aplicación cuenta con un “Libro de bitácora”, en este sentido, lo que le permite registrar variaciones en los sentimientos y el estado de ánimo.
Esta aplicación también es gratuita, pero contiene algunas funciones pagas.
Grifo de salud
Esta aplicación contiene varias respuestas médicas a preguntas sobre más de 700 000 temas.
En este sentido, es más fácil hacer preguntas sobre cómo va tu salud.
O Toque de salud le permite hacer una pregunta de forma gratuita y obtener una respuesta en 24 horas.
Asimismo, si lo desea, puede pagar la consulta directamente con el médico.
Aplicación Moodpath: prueba de depresión, agotamiento y estrés.
en primer lugar el MindDoc es una asociación entre investigadores y psicólogos.
Fomentar la reflexión sobre las causas que generan el estrés, los trastornos alimentarios y la ansiedad.
Generando un registro de cambios de humor, todo en tiempo real, pero proporcionando pautas que ayuden a identificar ciertos patrones de comportamiento.
Así como ejercicios y cursos que favorecen tu bienestar.
Por último, no permita que las prisas de la vida cotidiana afecten su salud y Bienestar física y mental, elige una aplicación que te ayude en este rol.
