Wenn Sie zu den Menschen gehören, die beim Einschlafen Stunden damit verbringen, sich von einer Seite auf die andere zu drehen, dann lernen Sie einige kennen Apps, die Ihnen helfen, in wenigen Minuten einzuschlafen.
Mit anderen Worten: Es scheint wie Magie, ist es aber nicht, es ist Technologie, die uns sogar beim Schlafengehen helfen kann.
Sie haben Funktionen, die lass dich schlafen wie ein Kind und sehr schnell.
Diese Wunder bieten Übungen, die Verbessern Sie die Atmung, kontrollieren Sie Angstzustände und Stress.
Einige verfügen über Funktionen mit entspannende Klänge und Atemübungen was denjenigen sehr hilft, die Probleme mit dem Schlafen haben.
Schon die Anwendungen Meditationsübungen sind Partner in der Routine, da sie die Konzentration fördern.
Daher werden sie dazu beitragen, a Besserer Schlaf und Entspannung nach einem anstrengenden Arbeitstag.
Manche Apps Es verfügt über Funktionen mit Geschichten und Musik, die Ihnen beim Einschlafen helfen, sowie über Landschaftsdesigns mit akustischen Klängen, die den Benutzer beruhigen.
Tatsächlich wissen wir, dass Schlaf erholsam ist und dass ein guter Schlaf sehr wichtig für die Gesundheit und eine gute Lebensqualität ist.
Noch schlimmer ist, dass eine Schlafstörung alle Aspekte des Schlafes beeinträchtigen und sogar Probleme mit der allgemeinen Gesundheit verursachen kann.
Darüber hinaus ist das Ziel von Apps soll Ihnen helfen, ruhig zu schlafen, tSchlafen Sie tiefer und entwickeln Sie längere Schlafgewohnheiten.
Bei Werkzeug Sie helfen, den Schlaf zu bekämpfen, sodass Sie eine friedliche und einladende Umgebung haben.
Daher gibt es nichts Schöneres, als eine ruhige Nacht zu verbringen, um neue Energie zu tanken und aufzuwachen, um die Aufgaben des Tages zu erledigen.
Möchten Sie etwas über das Thema erfahren?
Wenn Sie also Ihre Schlafprobleme lösen möchten, lernen Sie einige kennen Apps und wähle deins.
Ruhig
Ruhig es ist ein Anwendung Ideal und eines der am häufigsten verwendeten für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Schlafen haben.
Es hat mehr als 50 Millionen Zugriffe und bietet eine große Anzahl an Werkzeug um Ihnen beim Schlafen zu helfen.
Ö App garantiert eine große Vielfalt an Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und besser zu schlafen.
Mit anderen Worten: Wenn Sie eine ganze Nacht ruhen müssen, ist dies der Fall App verspricht, Ihnen zu helfen.
Es gibt Ihnen Optionen beim Öffnen des App zum ersten Mal, um Ihr Meditationsziel hervorzuheben.
Es gibt zum Beispiel „Glück steigern“, das von „Stress abbauen“ oder „Besser schlafen“.
Dann, sofort, die Anwendung Senden Sie Ideen mit Aktivitäten, die Sie an Ihrem Tag nach Ihrer Wahl unternehmen können.
Er bietet an Geschichten, Meditation und Ruhe und verschiedene Beziehungspläne.
Benutze das sonen der Natur und andere Werkzeuge die Ihren Körper in einen Ruhezustand versetzen und eine Umgebung zum Ausruhen schaffen.
Darüber hinaus verfügt es über eine gute Rezension und empfehlenswert von mehreren Experten, die im Bereich der psychischen Gesundheit arbeiten.
DAS Werkzeug kann heruntergeladen werden, ohne dass eine erforderlich ist Internetverbindung.
Endlich, das App bietet kostenlose Meditationspläne an, die meisten Übungen sind jedoch abonnementbasiert
Zen
Ö Anwendung Zen Es gibt einige Übungen, die dabei helfen Sie schlafen besser und schneller.
Mit anderen Worten: Es vereint verschiedene Methoden zur Kontrolle von Angstzuständen.
Beginnen wir zunächst mit der Analyse der Verwendungsmöglichkeiten von App, müssen Sie zunächst Ihre Nutzungsabsicht angeben.
Daher können Sie die Optionen „Ängste lindern“, „Ihren Fokus steigern“ oder „Meditieren lernen“.
Ö App Es ist sehr einfach zu bedienen und die Seite ist sehr klar und erklärend.
Daher finden Sie auf der Startseite die vorgeschlagenen Übungen für den Tagesablauf.
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Weiter unten finden Sie die Registerkarten, die Sie sehen können Programme, Podcasts, Musik, Gute-Nacht-Geschichten und Meditationen zu verschiedenen Themen.
zusätzlich App Der Unterschied besteht darin, dass es einen positiven Punkt gibt, auf den man hinweisen kann Erfassen Sie ein Gefühl oder eine Emotion und hören Sie sich dann eine Meditation zu diesem Thema an.
Endlich, das Zen Es vereint kostenpflichtige und kostenlose Aktivitäten, und für einige ist es notwendig, einen Monats- oder Jahresplan zu abonnieren.
