Wasser trinken An heißen Tagen ist es einfach unerlässlich, und kennen Sie den wahren Grund?
Wenn es heiß ist, beginnt der Körper stark zu schwitzen, um sich abzukühlen. Wissen Sie, was Schweiß ist? Wasser!
Wenn wir dieses Wasser nicht ersetzen, könnten wir es tun dehydriert Im Nu.
Und seien wir ehrlich ... niemand hat es verdient, oder?
Dies ist ein klares Zeichen dafür, dass der Körper zwei Dinge verlangt:Juda und Wasser.
Können Sie sich vorstellen, einen trockenen Hals zu haben und sich Ihr Mund wie eine Wüste anzufühlen?
Hier kommt der Kopfschmerzen und das Gefühl von Schwäche, es scheint sogar so, als ob unser Blutdruck niedrig wäre.
Oh, und vergiss das nicht Schweiß.
Denn wenn wir nicht genug Wasser trinken, wird der Schweiß konzentrierter und riecht stärker.
Und das will niemand!
Zusätzlich hilft Wasser regulieren die Körpertemperatur, was an heißen Tagen unbedingt vermieden werden sollte Sonneneinstrahlung.
Trinken wir also den ganzen Tag Wasser, nicht nur, wenn Sie durstig sind.
Diese Flüssigkeit ist wie Treibstoff für die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers.
Halten Sie immer eine Flasche bereit und vergessen Sie nicht, diese zu geben ständig hydratisiert.
An heißen Tagen macht es den entscheidenden Unterschied für unsere Stimmung und Gesundheit.
Das darf man nicht vergessen.
Mit der Hektik des Alltags jedoch nicht gebührende Bedeutung.
Wie wäre es also, wenn Sie die Hilfe von in Anspruch nehmen würden? Apps zur Erinnerung Wasser trinken?
Lernen Sie einige davon kennen.
Hydro-Trainer
die App Hydro-Trainer ist ein Top-Helfer, wenn es darum geht Wasser trinken!
Es verfolgt, wie viel davon H2O Sie sollten auf der Grundlage Ihrer persönlichen Daten entscheiden.
Zum Beispiel wie Gewicht und physische Aktivität.
Dann sendet es den ganzen Tag über Erinnerungen, damit Sie nicht vergessen, Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Es gibt sogar coole Grafiken, die Ihren Fortschritt zeigen, und Sie können aufzeichnen, was Sie getrunken haben und ob Wasser, Saft oder Kaffee.
Das Tool verfügt über Warnmeldungen, wenn es draußen zu heiß ist.
Dies ist der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht dehydrieren und gesund bleiben!
Die Verwendung ist einfach:
1- Der erste Schritt besteht darin, das zu finden Hydro-Trainer Bei der Google Play Store und installieren.
2- Danach müssen Sie ein Profil mit Namen, Geburtsdatum, Telefonnummer und anderen erstellen.
Oder bleiben Sie in Communities mit in Verbindung Facebook, Instagram oder zwitschern.
3- Basierend auf Ihrem das Alter, Sex und Gewicht, berechnet das Tool die Flüssigkeitsmenge, die Sie pro Tag trinken müssen.
4- Der Benutzer muss die Zeit hinzufügen, in der er normalerweise aufwacht und schläft.
5- Endlich ist die App bereit, den ganzen Tag über Benachrichtigungen zu senden, die Sie daran erinnern Wasser trinken.
Wasserlama
Wasserlama kann ein Partner sein, wenn es darum geht Flüssigkeitszufuhr!
Sie richten Ihr Profil ein und geben Ihre Daten wie Gewicht und tägliche Wasserziele ein.
In diesem Sinne erinnert es Sie daran Wasser trinken den ganzen Tag mit Benachrichtigungen Niedlich.
Aber das Coole daran ist, dass es super flexibel ist!
Sie können wählen, was Sie trinken, sei es Wasser oder Tee.
Es gibt Probleme mit der Flüssigkeitszufuhr, was darauf hindeutet, einige Zeiträume oder Tage von Getränken wie z. B. fernzuhalten Koffein, Alkohol oder zuckerhaltig.
Und es zählt alles, zeichnet Ihren Verbrauch auf und zeigt Ihren Fortschritt an.
Auf diese Weise behalten Sie immer den Überblick über Ihre Flüssigkeitszufuhr und können Ihren Körper glücklich machen!
Wasserlama ist verfügbar für iOS und hat einen einmaligen Kauf oder ein monatliches Abonnement.
Folge ihm Schritt für Schritt:
1- Suchen Sie die App im Store Appstore
2- Erstellen Sie Ihren Benutzernamen und Ihr Passwort.
3- Fügen Sie Informationen wie Name, Alter, Gewicht, Aktivität und Wetter hinzu.
4- Danach erstellt die App eine personalisierte Trinksequenz für Sie.
Schließe 9 lustige Herausforderungen ab und sammle 45 Charaktere.
Wasser-Erinnerung
Wie wir wissen, ist das Trinken von Wasser in der richtigen Menge für unsere Gesundheit unerlässlich.
Um Ihnen dabei zu helfen, Wasser-Erinnerung kann ein Verbündeter werden.
In diesem Sinne zeichnen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr auf und erinnern Sie mit personalisierten Benachrichtigungen daran, Wasser zu trinken.
Erreichen Sie Ihr ultimatives Ziel jeden Tag, jede Woche und jeden Monat.
Weitere nützliche Informationen für Ihre Gesundheit:
Messen Sie Blutdruck und Glukose!
Wie misst man Blutdruck und Glukose mit einer App?
Schauen Sie sich diese Optionen an:
Blutdrucktagebuch.
Mit diesem Tool hat der Benutzer die Kontrolle über seinen Druck systolisch, diastolisch und Impuls.
Verfügbar für Android es ist einfach zu bedienen.
Bietet Funktionen als Option zum Hinzufügen Stichworte und suchen Sie auch nach Daten, um Ihr Druckniveau automatisch zu berechnen.
Mit anderen Worten, es hilft bei der vollständigen Kontrolle über Ihr die Gesundheit.
MeinSugr
Es gehört zu den beliebtesten Messgeräten Glucose heutzutage.
Es zeichnet also lediglich den Blutzuckerspiegel auf.
Und im Laufe der Zeit können Sie Erinnerungen für Ihre Medikamente, Nährwertangaben und körperlichen Aktivitäten erhalten.
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Denken Sie abschließend daran, dass Wasser eine wichtige Rolle bei der Erhaltung fast aller Organe in unserem Körper spielt.
Wenn wir kein Wasser trinken, geht das Gehirn in den Überlebensmodus und speichert dadurch Wasser im Körper.
Dies führt zu Schwellungen an Händen, Füßen und Beinen.
Steigern Sie in diesem Sinne Ihre Leistung und Ihr Gleichgewicht, indem Sie Ihren Körper mit Flüssigkeit versorgen.
Links zum Download:
Hydro-Trainer
Wasserlama
Wasser-Erinnerung
