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Wenn Sie in der Hektik unseres Alltags anfangs das Gefühl haben, dass das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist gestört ist, nehmen Sie sich am besten etwas Zeit und nehmen Sie sich Ihrer bewusst Gesundheit und Wellness.

In diesem Sinne kann ein Blick auf einige der verfügbaren Ressourcen Ihnen helfen, sich bestmöglich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern.

Diese Selbstfürsorge, manchmal erlauben wir uns aus Zeitmangel nicht.

Und so auch mal im Hintergrund bleiben. und können unsere Gesundheit im Laufe der Jahre gefährden.

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Unter den vorhandenen Optionen werden wir einige auflisten: Besitzen Sie einfach ein Android-Telefon und installieren Sie die Anwendungen, die diese Änderung der Gewohnheiten fördern.

Und damit konsequent zur Verbesserung ihrer Lebensqualität beitragen, Gesundheit und Wellness.

Sehen Sie sich fünf Wellness-Apps an, darunter einige kostenlose und andere mit In-App-Käufen.

Fabelhaft: Motiviere mich

Ö Fabelhaft motivieren mich enthält einen ganzheitlichen Ansatz und motiviert die Menschen daher immer, ein möglichst produktives und geregeltes Leben zu führen.

Das heißt, das Energieniveau zu erhöhen und Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen, sogar die Schlafqualität zu verbessern.

Auf dem Startbildschirm werden mehrere Optionen angezeigt, zum Beispiel: „Energischer fühlen“, „Abnehmen“, „Besser schlafen“ und „Fokus und Konzentration verbessern“.

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Geben Sie einfach Ihre E-Mail-Adresse und Ihren Namen ein und lösen Sie die Uhrzeit aus, zu der Ihr Arbeitstag beginnt.

Die App hilft Ihnen, wichtige Gewohnheiten zu erstellen, und das Beste ist, dass diese App kostenlos ist, aber einige kostenpflichtige Extras hat.

Gesundheitsmanager

In ähnlicher Weise die Gesundheitsmanager hat die notwendigen Ressourcen eingebracht, um den Fokus auf ein gesünderes Leben zu legen.

Zum Beispiel Diäterinnerungen am Tag, Schrittzähler.


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Außerdem gibt es Übungshinweise und Food-Tracker, die App ist kostenlos, enthält aber Werbung.

Remente - Persönlichkeitsentwicklung

Als eine Art Coach fungieren die Remente Persönliche Entwicklung hat Videos und interaktive Anleitungen.

Stimuliert Sie mit dieser Selbstpflege und damit können Sie sich tägliche Ziele setzen.

Unterstützung beim Streben nach einer gesünderen Ernährung, einschließlich ausreichender Wasseraufnahme und besserer Schlafqualität.

Darüber hinaus verfügt die App in diesem Sinne über ein „Logbuch“, mit dem Sie Schwankungen in Gefühlen und Stimmungen aufzeichnen können.

Diese App ist ebenfalls kostenlos, enthält jedoch einige kostenpflichtige Funktionen.

Gesundheitshahn

Diese App enthält verschiedene medizinische Antworten auf Fragen zu über 700.000 Themen.

In diesem Sinne ist es einfacher, Fragen darüber zu stellen, wie es um Ihre Gesundheit steht.

Ö HealthTap ermöglicht es Ihnen, kostenlos eine Frage zu stellen und innerhalb von 24 Stunden eine Antwort zu erhalten.

Ebenso können Sie, wenn Sie möchten, die Beratung direkt mit der bezahlen Arzt.

Moodpath App – Depressions-, Burnout- und Stresstest.

zunächst die MindDoc ist eine Partnerschaft zwischen Forschern und Psychologen.

Förderung der Reflexion über die Ursachen von Stress, Essstörungen und Angstzuständen.

Erstellung einer Aufzeichnung von Stimmungsänderungen, alles in Echtzeit, und Bereitstellung von Richtlinien, die helfen, bestimmte Verhaltensmuster zu identifizieren.

Sowie Übungen und Kurse, die Ihr Wohlbefinden fördern.

Lassen Sie sich schließlich nicht von der Hektik des Alltags beeinflussen Gesundheit und Wellness körperlich und geistig, wählen Sie eine Anwendung, die Ihnen in dieser Rolle hilft.