V samotném městě São Paulo za pouhý rok pády x senioři vzrostl o téměř 35%, podívejte se na největší nebezpečí.
Informaci podal městský tajemník zdravotnictví (SMS), která v roce 2022 obdržela 13 075 oznámení o pádech ve věkové skupině nad 60 let.
Zatímco v roce 2021 bylo zaznamenáno 9 671 pádů.
To byla jistě skutečnost, která upoutala pozornost Informačního systému sledování nehod (Siva) a Koordinace zdravotního dohledu (Covisa).
Za poslední čtyři roky, od roku 2019 do roku 2022, více než 160 tisíc lidí, včetně seniorů, dostalo nějaký návod, jak se bránit a také co dělat v případě pádu.
To vše s konečným cílem snížit jeden z hlavních typů úrazů, kterým senioři v průběhu let čelí.
Mezi odborníky je doporučováno klinické sledování osteoporózy, onemocnění pohybového aparátu, zrakové ostrosti, změn nutričního stavu, sarkopenie (snížení síly svalové hmoty) a také sledování pádů.
pádové faktory
Pády jsou častým problémem starších lidí a mohou vést k vážným zraněním.
Existuje několik kroků, které mohou senioři podniknout, aby zabránili pádům, včetně:
Cvičte fyzická cvičení: Pravidelné cvičení může zlepšit svalovou sílu, rovnováhu a flexibilitu a snížit riziko pádů.
nosit správnou obuv: Vybírejte boty s protiskluzovou podrážkou, která těsně přiléhá, abyste zabránili uklouznutí a zakopnutí.
Udržujte dům bez překážek: Odstraňte volné koberce, elektrické kabely nebo jiné předměty, které by mohly způsobit zakopnutí.
Správně osvětlete dům: Ujistěte se, že je dům dobře osvětlen, zejména schodiště a chodby.
Používejte pomocná zařízení: V případě potřeby používejte hole, chodítka nebo jiné pomůcky pro pohyb.
Dodržujte zdravou stravu: Udržování vyvážené a správné stravy pomáhá udržovat tělo silné a zdravé.
Buďte opatrní při vstávání z postele nebo židle: Vstávejte pomalu a opatrně, zvláště pokud jste delší dobu seděli nebo leželi.
Provádějte pravidelné lékařské prohlídky: Absolvujte pravidelné prohlídky zraku a sluchu a kontrolujte léky u svého lékaře, protože některé léky mohou způsobit závratě nebo ospalost.
To je jen několik opatření, která lze učinit, aby se zabránilo pádům.
Vždy je důležité probrat s lékařem konkrétní opatření, která by měla být přijata na základě individuálních potřeb každého staršího člověka.
Pokračovat v Window-News.
