Zpočátku, pokud během shonu našeho každodenního života cítíte, že je narušena rovnováha mezi vaším tělem a myslí, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je věnovat trochu času a věnovat pozornost svému zdraví a wellness.
V tomto smyslu se podívejte na některé dostupné zdroje, které vám mohou pomoci lépe pečovat o vaše fyzické a duševní zdraví.
Tuto péči o sebe si někdy z nedostatku času nedovolíme.
A tak někdy zůstat v pozadí. a může v průběhu let ohrozit naše zdraví.
Takže z možností, které existují, uveďme několik, stačí mít mobilní telefon Android a nainstalovat aplikace, které tuto změnu návyků podpoří.
A tím následně pomoci zlepšit kvalitu jejich života, zdraví a wellness.
Podívejte se na pět wellness aplikací, včetně některých bezplatných a dalších s nákupy v aplikaci.
Skvělé: Motivujte mě
Ó Skvělé Motivujte mě obsahuje holistický přístup, a tím vždy motivuje lidi k dosažení produktivnějšího a spořádanějšího života, jak je to jen možné.
To znamená, že zvyšuje hladinu energie a pomáhá vám dosáhnout vašich cílů, dokonce zlepšuje kvalitu spánku.
Na domovské obrazovce se zobrazí několik možností, například: „Cítit se více energie“, „zhubnout“, „Lepší spát“ a „zlepšit soustředění“.
Stačí zadat svou e-mailovou adresu, jméno a spustit čas, kdy začínáte svůj pracovní den.
Aplikace vám pomůže vytvořit si důležité návyky, kterých se musíte držet, a co je nejlepší, tato aplikace je zdarma, ale má některé placené doplňky.
zdravotní manažer
Stejným způsobem, zdravotní manažer přináší potřebné zdroje, aby bylo možné udržet zaměření na zdravější život.
Například připomenutí denní stravy, krokoměr.
Čtěte také:
Aplikace pro měření krevního tlaku pomocí mobilního telefonu.
Jak získat bezplatný implantát od SUS.
Kromě toho má indikace cvičení a sledovače jídla, aplikace je zdarma, ale obsahuje reklamy.
Remente - Osobní rozvoj
Práce jako druh trenéra, Osobní rozvoj má videa a interaktivní průvodce.
Díky této péči o sebe a tím si můžete stanovit denní cíle.
Pomáhá při snaze o zdravější stravování, včetně dostatečného příjmu vody a kvalitnějšího spánku.
Kromě toho má aplikace v tomto smyslu „Záznamník“, který vám umožňuje zaznamenávat změny v pocitech a náladě.
Tato aplikace je také zdarma, ale obsahuje některé placené funkce.
zdravotní kohoutek
Tato aplikace obsahuje různé lékařské odpovědi na otázky položené na více než 700 000 témat.
V tomto smyslu je snazší odstranit pochybnosti o tom, jak je na tom vaše zdraví.
Ó HealthTap umožňuje položit otázku zdarma a získat odpověď do 24 hodin.
Stejně tak, pokud si vyberete, můžete za konzultaci zaplatit přímo u doktor.
Aplikace Moodpath – Test deprese, vyhoření a stresu.
Za prvé MindDoc je partnerství mezi výzkumníky a psychology.
Podpora úvah o příčinách, které generují stres, poruchy příjmu potravy a úzkost.
Generování záznamu změn nálady, vše v reálném čase, a přesto poskytování pokynů, které pomáhají identifikovat určité vzorce chování.
Stejně jako cvičení a kurzy, které podporují vaši pohodu.
Konečně, nenechte spěch každodenního života ovlivnit váš zdraví a wellness fyzické i duševní, vyberte si aplikaci, která vám s touto funkcí pomůže.
