Se você deseja manter um controle sob sua alimentação, usar apps para contar calorias pode ser uma das melhores alternativas.
Nesse sentido, te ajuda na perda в peso ou seguir uma dieta com baixa caloria.
Existem vários приложения com essa mesma função.
Enquanto alguns ajudam a pessoa no emagrecimento.
E com isso, você tem uma alimentação mais saudável.
Para melhorar ainda o desempenho, tem alguns приложения que combinam séries в exercícios físicos.
Para poupar seu tempo, já listamos aquele que merece um destaque na hora da escolha.
Por exemplo, o MyFitnessPal.
О ап за contagem в calorias é Безплатно то е disponível за Android то е iPhone (iOS).
Sendo assim, ele merece um certo destaque.
MyFitnessPal
Contendo uma interface simples, a plataforma é uma espécie de diário alimentar.
Ou seja, se usado corretamente, você consegue ter total controle sob as calorias dos alimentos que ingeriu durante todo o dia.
Além disso, contém uma função muito prática de ler o código в barras do alimento.
Te informando assim, quantas calorias o mesmo possui.
Do mesmo modo, o ап dá opções de outras funcionalidades.
Que estão entre: registrar e fazer o cálculo das calorias.
Contudo, monitorando a quantidade в água ingerida то е atividades físicas feitas pelo usuário.
Outro ponto de destaque desse app MyFitnessPal é a sua contabilidade com outros приложения.
Ou seja, é possível você integrar o ап com outras plataformas.
Por exemplo de exercícios, como Runtastic то е BTFIT.
Nesse sentido, você consegue fazer as escolhas в valores dos micronutrientes que irá consumir.
Assim o ап te ajuda na escolha dos ingredientes.
Como baixar e usar:
É possível fazer o download pelo Google Play para usuários do sistema Android.
Como também na App Store da Apple para usuários do sistema iOS.
О ап possui um tamanho médio.
Porém, pode variar de acordo com o seu aparelho.
No entanto, não possui nenhuma contabilidade com smartphones mais antigos.
Apesar disso, não é necessário um celular tão novo para fazer o uso do ап.
Assim que fizer o download, já está pronto para começar no controle da sua alimentação.
Em seguida, irá aparecer uma aba com os registros в calorias.
Anotando ali, cada refeição que fizer no seu dia.
Buscando em outras abas na tela, é possível ter o registro da quantidade в calorias totais já consumidas.
Ainda assim, saber a quantidade de quantos copos de água bebeu naquele dia.
Além das calorias, o ап também mostra a quantidade в micronutrientes que você ingeriu.
Alimentos mais calóricos – Entre eles estão :
*Canjica
*Biscoito recheado
*Acarajé
*Batata frita
*Picanha
*Bacon
Assim também, hoje em dia vemos pessoas querendo construir uma alimentação.
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Sendo ela, mais balanceada то е saudável.
Seja por conta do peso, ou por motivos de saúde.
Sendo que os números в obesidade vem crescendo a cada ano.
Além disso, é importante ter um controle especial sob a alimentação infantil.
Pelo fato de que hoje, com a grande correria do nosso dia a dia, acabamos consumindo muitos alimentos industrializados, fast food, salgadinhos etc.
Nesse sentido, um ап para o controle da alimentação, se tornou um recurso muito útil.
Vale a pena baixar.
