Se você deseja manter um controle sob sua alimentação, usar apps para contar calorias pode ser uma das melhores alternativas.
Nesse sentido, te ajuda na perda de peso ou seguir uma dieta com baixa caloria.
Existem vários apps com essa mesma função.
Enquanto alguns ajudam a pessoa no emagrecimento.
E com isso, você tem uma alimentação mais saudável.
Para melhorar ainda o desempenho, tem alguns apps que combinam séries de exercícios físicos.
Para poupar seu tempo, já listamos aquele que merece um destaque na hora da escolha.
Por exemplo, o MyFitnessPal.
O app para contagem de calorias é gratuito e disponível para Android e iPhone (iOS).
Sendo assim, ele merece um certo destaque.
MyFitnessPal
Contendo uma interface simples, a plataforma é uma espécie de diário alimentar.
Ou seja, se usado corretamente, você consegue ter total controle sob as calorias dos alimentos que ingeriu durante todo o dia.
Além disso, contém uma função muito prática de ler o código de barras do alimento.
Te informando assim, quantas calorias o mesmo possui.
Do mesmo modo, o app dá opções de outras funcionalidades.
Que estão entre: registrar e fazer o cálculo das calorias.
Contudo, monitorando a quantidade de água ingerida e atividades físicas feitas pelo usuário.
Outro ponto de destaque desse app MyFitnessPal é a sua contabilidade com outros apps.
Ou seja, é possível você integrar o app com outras plataformas.
Por exemplo de exercícios, como Runtastic e BTFIT.
Nesse sentido, você consegue fazer as escolhas de valores dos micronutrientes que irá consumir.
Assim o app te ajuda na escolha dos ingredientes.
Como baixar e usar:
É possível fazer o download pelo Google Play para usuários do sistema Android.
Como também na App Store da Apple para usuários do sistema iOS.
O app possui um tamanho médio.
Porém, pode variar de acordo com o seu aparelho.
No entanto, não possui nenhuma contabilidade com smartphones mais antigos.
Apesar disso, não é necessário um celular tão novo para fazer o uso do app.
Assim que fizer o download, já está pronto para começar no controle da sua alimentação.
Em seguida, irá aparecer uma aba com os registros de calorias.
Anotando ali, cada refeição que fizer no seu dia.
Buscando em outras abas na tela, é possível ter o registro da quantidade de calorias totais já consumidas.
Ainda assim, saber a quantidade de quantos copos de água bebeu naquele dia.
Além das calorias, o app também mostra a quantidade de micronutrientes que você ingeriu.
Alimentos mais calóricos – Entre eles estão :
*Canjica
*Biscoito recheado
*Acarajé
*Batata frita
*Picanha
*Bacon
Assim também, hoje em dia vemos pessoas querendo construir uma alimentação.
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Sendo ela, mais balanceada e saudável.
Seja por conta do peso, ou por motivos de saúde.
Sendo que os números de obesidade vem crescendo a cada ano.
Além disso, é importante ter um controle especial sob a alimentação infantil.
Pelo fato de que hoje, com a grande correria do nosso dia a dia, acabamos consumindo muitos alimentos industrializados, fast food, salgadinhos etc.
Nesse sentido, um app para o controle da alimentação, se tornou um recurso muito útil.
Vale a pena baixar.
